Verão é época de relaxar e se divertir, mas é importante ficar de olho em alguns cuidados durante o período de altas temperaturas.
Não esqueça o protetor solar! Mesmo durante os dias nublados, não fique sem proteger a sua pele contra os raios solares. Dessa forma você evita queimaduras e o envelhecimento precoce da pele.
Beba bastante água! Durante o calor, nosso corpo tende a desidratar mais rapidamente do que durante o inverno, então tenha sempre por perto uma garrafinha de água. Assim, você mantém a sua disposição para aproveitar os dias da estação.
Dê preferência para as roupas claras! Roupas escuras absorvem uma quantidade muito maior de raios solares, já as roupas claras refletem a luz do sol. Além disso, roupas mais largas também ajudam nosso corpo a respirar melhor.
Evite refeições pesadas! Prefira consumir frutas, verduras e legumes. Refeições leves são digeridas mais rapidamente e ajudam a manter a sua disposição. Evite alimentos picantes ou embutidos.
Use máscara
Siga as dicas e aproveite a estação mais colorida do ano!
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