É hora de se despedir do verão e se preparar para as mudanças de temperatura.

A troca de estação pode causar síndromes gripais como bronquites, sinusites e pneumonias.

Para evitar que isso aconteça, veja algumas dicas:

• Evite ambientes fechados, com aglomerações, já que eles favorecem a proliferação de alguns vírus e bactérias transmitidos pelo ar.


• Beba bastante água. Manter o corpo hidratado ajuda a prevenir doenças respiratórias.


• Cuide de sua pele, a hidratação é fundamental. Use cremes hidratantes, evite banhos muito quentes, utilize protetor solar mesmo em dias nublados e hidrate os lábios.


• Lembre-se de lavar sempre as mãos, esse simples hábito é capaz de barrar a transmissão de uma série de doenças.