A osteoporose é uma doença em que a densidade dos ossos é reduzida, deixando-os frágeis e com risco de fraturas.

A doença silenciosa atinge, principalmente, idosos e mulheres durante e após a menopausa. Por isso, é muito importante seguir alguns cuidados para prevenir o surgimento da osteoporose.

?Alimentação saudável e balanceada
?Atividade física regularmente
?Banho de sol
?Evitar o consumo de bebidas alcoólicas e não fumar
?Consumir alimentos ricos em cálcio

E, é lógico, visite sempre um médico caso sinta algo fora da normalidade. Os principais sintomas de osteoporose são dor crônica, estatura que diminui, perda de qualidade de vida e ossos ou membros deformados.