Você sabia que o magnésio é um mineral essencial para o bom funcionamento do organismo?

Ele participa da produção de energia, do relaxamento muscular e do equilíbrio do sistema nervoso. Também contribui para a saúde do coração e dos ossos e para o metabolismo da glicose.

E o melhor: o magnésio pode ser encontrado em alimentos simples e presentes no nosso dia a dia, como vegetais verde-escuros, feijões, lentilhas, castanhas, sementes, cereais integrais e cacau 100%.

Na nova Dica da Nutri, Juceli S. Sallaberry explica a importância desse mineral e mostra como a chamada “comida de verdade” pode contribuir para uma alimentação mais nutritiva e equilibrada.