Dicas para se manter saudável no inverno


  • Passe um tempo diariamente no sol, para absorver vitamina D.

  • Faça atividades físicas, mesmo que seja em casa.

  • Agasalhe-se bem ao longo do dia e não poupe cobertores na hora de dormir.

  • Apesar do frio, mantenha o ambiente arejado.

  • Beba bastante água; a hidratação é importante em qualquer estação.

  • Evite banhos com água muito quente; prefira banhos mornos.

  • Evite exposição prolongada a ambientes com ar-condicionado ligado.

Dicas para se manter saudável no inverno - APUFPEL

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